勃起不全や中折れ、射精が十分に行えないなど、EDに伴う各種症状に悩まされていませんか？
あなたもバイアグラ・シアリス・レビトラをはじめとしたED治療薬や、亜鉛・アルギニン・シトルリンなどの各種サプリなどを活用したり、EDを改善するための各種トレーニングなどに取り組んだこともあるかもしれませんが、思い通りの成果が得られずに困っているかもしれません。
太陽堂接骨院の代表を務める、柔道整復師の中田敬之さんは、EDになる原因として「骨盤底筋群の筋力の低下、もしくは、機能不全の可能性が高い」と指摘します。
骨盤底筋群はお尻の下にある勃起や射精、排便や排尿の働きをする筋肉の集まりであり、「ケーゲル体操」という有名かつ効果的な体操が知られています。
あなた自身も実践したことがあるかもしれませんが、中田さんはセルフケアでケーゲル体操に取り組む際には、以下の理由で効果が限定的になりやすいと指摘します。
- 正しく行うのが非常に難しい
- 筋力・柔軟性・神経の連動（タイミング）
- インナーユニット（体幹の箱）としての連動不足
- 姿勢と重心の影響
これらの問題を解決するために、中田さんが開発したのが「中田式男性活力メソッド」です。
中田式男性活力メソッドは、丸めたタオルをお尻に敷き、腹式呼吸を使った骨盤底筋体操です。
具体的な手順は動画で説明されるのでわかりやすいです。
ケーゲル体操の最大の課題である「正しく収縮できているかわからない」という感覚を「丸めたタオル」によって解決できます。
また、腹式呼吸による「横隔膜との連動」により、より深く、自然な収縮を引き出すことができます。
