女性がひと目で惚れる「筋肉」といったら、あなたはどこを思い浮かべますか？
胸や腕、お腹などがムキムキなマッチョをイメージしたかもしれませんね。
肥満やメタボでブヨブヨのお腹よりは筋肉で割れている方が、見た目が格好いいのは当然
ですが、実は、お腹よりも先に鍛えるべき場所があるのです。
実際に「女性が好きな男の筋肉ランキング」で常に上位にあるのが、胸の筋肉「大胸筋」
と背中の筋肉「広背筋」であり、少し離れて「腹筋」と続きます。
つまり、お腹を鍛えるよりも胸と背中の筋肉を成長させたほうが女性受けがいいと言える
わけですが、「大胸筋」と「広背筋」を鍛えただけでは、女性が大好きな「ぶ厚い胸」と
「広い背中」を実現するのは無理だと指摘するのは元アメフト選手の飯田健二さんです。
大胸筋と広背筋以外に「僧帽筋」と「三角筋」を鍛える必要があるからです。
しかし、この4種類の筋肉は腹筋を鍛えるよりも成果が出やすいのですが、筋トレの方法
が悪ければ、いつまでたっても筋肉が成長しないどころか、慢性的な筋肉痛や肉離れなど
に苦しむ結果になりかねませんから、挫折することになるでしょう。
また、筋トレだけしていれば筋肉が成長するわけではないことは、あなたもすでに知って
いるとは思いますが、筋肉を成長させるために必要な要素である「食事」や「休養」でも
誤解や誤りが少なくないと飯田さんは指摘します。
そこで、体を痛めることなく、効率良く筋肉を鍛えられるように正しい手順を実践できる
「Attraction DELTA」というマニュアルを飯田さんが作成しました。
上記の4種類の筋肉を効率良く成長させて、女性の興味を惹き付ける事に特化した8週間の
肉体改造プログラムであり、週あたり2時間のトレーニングで十分です。
バストが平均10cmアップする一方でウエストは約5cmダウンし、贅肉もみるみるうちに
減少していきます。
